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慈慧のマインドカフェ
JIKEI no MIND CAFE
Mindfulness
マインドフルネス会員
・マインドフルネス講座（2時間）
・マインドフルネス（呼吸法ーヨガ・健康体操～瞑想・座禅）
・ヨガ・健康体操
・休憩（ティータイム）お抹茶
・写経または写仏・ぬり絵
利用金案内
月4回コース 6,000円
月2回コース 4,000円
"マインドフルネスとは？"
瞑想法のことではなく「心の状態」を表します。
Mindfulnessを直訳すると『ただ目の前のことに集中する状態』といえます。
けいじばん
10月の行事
あけましておめでとうございます。
昨年４月に開講いたしました『慈慧のマインドカフェ』も皆さまのおかげで生徒さんも増えつつあります。世の中コロナ渦ですっかり変わってしまいました。外出制限や運動不足のため体調不良や精神面でも不安定な状態になったり、高齢者には認知機能低下も多くなっております。当教室では昨年１０月から今年３月31日まで【無料健康体操・お茶会】として皆様の健康指導と居場所づくりをしております。是非いらして下さい。スタッフ一同おまちしております。
My Treatments
写経
写経 ￥1,000ー
写仏とぬり絵 ￥1,000－
マインドフルネス個別指導
（写経を含む） ￥2,000－
マインドフルネスと体操
（40分） ￥1,000ー
座禅（40分） ￥1,000ー
健康体操
ヨガコース
・シニアヨガ
・キッズヨガ
・リラックスヨガ
健康体操
毎日健康に暮らせるように、体力や筋力の維持。
プロフィール
現代社会ではマルチタスク型社会
情報過多社会で現代人は
脳が疲れています。
そのため精神的には勿論、肉体的にも
色々悪影響を及ぼします。
脳疲労は心の病・体の病を
引きおこすと考えられます。
精神面では写経・写仏・ぬり絵等
ひとりひとりがご自身に合った
癒しの時間を作れるような空間を
提供いたします。
長久保 慈慧
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